ぐちきき

「つい愚痴が増えてしまう」「不満を抱えているけど、なかなか解消できない」そんな悩みを抱えていませんか？愚痴が増える背景には、状況が変わらないことへの焦りや、不満を行動に移せていないもどかしさがあることが多いです。 実は、愚痴を減らす...

「なんだか気持ちがモヤモヤする」「愚痴が増えてしまう」という日々に疲れていませんか？そんなときこそ試してほしいのが「トイレ掃除」です。シンプルだけど意外な効果があるこの行動は、心を整え、気持ちをスッキリさせる力を持っています。 今回...

「愚痴を言うのは良くないこと」というイメージを持っている人は多いかもしれません。でも実は、愚痴を適切に使うことで、心が軽くなり、人間関係や自分のパフォーマンスが向上することもあります。愚痴は決して悪いものではなく、適切なタイミングや方法で...

「愚痴を聞くのがしんどい」「どう返事すればいいかわからない」と感じたことはありませんか？実は、愚痴を聞く力は人間関係を円滑にし、信頼を深める重要なスキルです。誰かが愚痴をこぼすのは、「共感してほしい」「気持ちを整理したい」といった心のサイ...

「時間が足りない」「やらなければいけないことが多すぎる」と感じていませんか？時間に追われるストレスは、現代社会で多くの人が抱える悩みのひとつです。焦りやプレッシャーが重なると、効率が下がったり、気持ちが不安定になったりすることもありますよ...

職場での人間関係に悩むことは、誰にでもあるものです。「上司が話を聞いてくれない」「同僚が協力してくれない」「部下が思った通りに動いてくれない」など、こうした不満や愚痴は日々の仕事のストレスにつながります。でも、ちょっとしたコミュニケーショ...

下記から公式ライン追加　 → ” 保険モニター” 　と呟いて下さい！ 【公式ライン：活き活き副業・在宅ワークコミュニティ】 ※ 公式ライン詳細ページ：

日常生活の中で、愚痴をこぼしたくなる瞬間は誰にでもありますよね。でも、愚痴ばかり言っていると、気持ちがどんどん沈んでしまいます。そこで役立つのが「リフレーミング」という考え方です。リフレーミングとは、物事の見方や考え方を少し変えることで、...

日常生活の中で、小さなイライラを感じることはありませんか？たとえば、通勤の混雑や行列で待たされること、予想外の予定変更など、ふとした瞬間に「なんだかムッとする…」という経験は誰にでもあるものです。こうした小さなイライラが積み重なると、愚痴...

最近、体がだるい、疲れが抜けない、運動する時間が取れない…そんな「健康に関する不安」を感じることはありませんか？体や心の健康は、将来の自分のためにもとても大切なものです。今回は、そんな健康に関する不安と上手に向き合い、少しずつでも前向きに...